En 100 g (Gramos) de Judías, negras, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 149 µg de El folato, comida.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Judías, negras, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal

Judías, negras, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Judías, negras, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	65.74 g	65.74	g
La energía (calorías)	132 kcal	132	kcal
Energía (julios)	552 kJ	552	kJ
Proteína	8.86 g	8.86	g
lípido total (grasa)	0.54 g	0.54	g
Ceniza	1.15 g	1.15	g
Hidratos de carbono, por diferencia	23.71 g	23.71	g
Fibra, dietética total	8.7 g	8.7	g
Azúcares, total de	0.32 g	0.32	g
Calcio, Ca	27 mg	27	mg
Hierro, Fe	2.1 mg	2.1	mg
El magnesio, Mg	70 mg	70	mg
El fósforo, P	140 mg	140	mg
Potasio, K	355 mg	355	mg
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	1.12 mg	1.12	mg
Cobre, Cu	0.209 mg	0.209	mg
El manganeso, Mn	0.444 mg	0.444	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.244 mg	0.244	mg
Riboflavina	0.059 mg	0.059	mg
La niacina	0.505 mg	0.505	mg
Ácido pantoténico	0.242 mg	0.242	mg
La vitamina B-6	0.069 mg	0.069	mg
El folato, el total de	149 µg	149	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	149 µg	149	µg
El folato, DFE	149 µg	149	µg
La colina, el total de	32.6 mg	32.6	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	6 IU	6	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.87 mg	0.87	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.3 µg	3.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.139 g	0.139	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.13 g	0.13	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.008	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.047 g	0.047	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.047 g	0.047	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.231 g	0.231	g
18: 2 indiferenciada	0.126 g	0.126	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.105 g	0.105	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.105 g	0.105	g
treonina	0.373 g	0.373	g
isoleucina	0.391 g	0.391	g
leucina	0.708 g	0.708	g
lisina	0.608 g	0.608	g
metionina	0.133 g	0.133	g
cistina	0.096 g	0.096	g
fenilalanina	0.479 g	0.479	g
tirosina	0.25 g	0.25	g
valina	0.464 g	0.464	g
arginina	0.549 g	0.549	g
histidina	0.247 g	0.247	g
alanina	0.372 g	0.372	g
Ácido aspártico	1.072 g	1.072	g
Ácido glutamico	1.351 g	1.351	g
glicina	0.346 g	0.346	g
prolina	0.376 g	0.376	g
serina	0.482 g	0.482	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Judías, negras, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal